• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSerpentini in pelle da donna tube Stivali Tacco Alto Stiletto stivali Scarpe Nere, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SIGNATURE PATENT VERSUS BY VERSACE ANKLE stivali nero LEATHER sz 36 6, Rachel Comey donna Lourde Leather Closed Toe Ankle Chelsea, Bordo, Dimensione 9.0, River Island Nero Tacco Caviglia Stivali, Pour La Victoire Caterina Anthracite Suede Over the Knee Pointed Stiletto stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPoletto Donna Stivali Scarpe R03 Gr 39 Nero pelle Camoscio Alto Np 379 Nuovo, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sorel TOFINO CVS NL 1779010 nero stivali da donna,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe Lola Lois Donna Nero Pelle Naturale 319n, SCARPE DONNA scarpe da ginnastica CAT CATERPILLAR coloreADO [P306831], Scarpe REBECCA VAN DIK Donna Tronchetti NERO Pelle naturale 8442392-NE-RO,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rag & Bone Harrow nero Leather Ankle avvioies stivali scarpe Dimensione 36,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SCARPE APEPAZZA DONNA BST13 VITELLO BRIDGET NERO nero STIVALE LUNGO PELLE NUOVO, Sexy donna 20cm Platform Over knee stivali High Heels Nightclub Dance scarpe Pumps, RIEKER donna CALF avvio ZIP STYLE 93655 WATER RESISTANT,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePaul verde Scarpe Grigio 8032 Stivali da donna elegante stivali 8032-018 NUOVO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Remonte Donna Marrone Stivali Chelsea R6470 (muskat muskat 05) 10.5 UK, Roma donna Suede Pull On Slouch Leather Casual Flat scarpe Punk Ankle stivali New, Roberto Guerrini 040 Italian nero pony zip up stivali with leather treaming,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sam Edelman Penny Whiskey Lea Marrone Riding stivali 5.5 Med NWB,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPedro Garcia donna Justine Ankle avvio Dimensione 36 Marrone Leather Chelsea Pull On 595, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPleaser Flamingo 1020FS Baby rosa Ecopelle Scamosciata Plateau Lap Dance Stivaletti,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.