• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRoxy donna Vargas Low Fashion avvio- Pick SZ Colore., poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sorel NOVELLINO Corto Da Donna Stivali-VINO ricco tutte le taglie, REGNO Unito le donne spesso a Blocco Tacco Alto Plateau Stivaletti punta tonda Scarpe Fashion Con Zip, Sam Edelman donna Hilty Leather Pointed Toe Ankle, nero Suede, Dimensione 8.0 NEBm, Roger Vivier, viola Suede stivali, 38,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRieker Stivaletti da Donna 97890 Marrone 24 per il tempo libero Scarpe Stivali Stivaletti Nuovo, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Salomon Donna Heika Ltr CS Waterproof Snow avvio - Choose SZ Colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sexy Spike Heel Zip Side Ballet Knee High Heels stivali scarpe Adult donna, Sexy Runway Ruched Pleated Knee High avvio Leather Stiletto donna Party scarpe New, SCARPE STIVALI DONNA SEXY PELLE BIANCO CON SWAROVSKI 39,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe donna MARC ELLIS stivaletti tronchetti nero pelle tessuto BS598, Sergio ROSSI STIVALI TG. D 38,5 Marrone DONNA SCARPE STIVALI scarpe TACCO ALTO NUOVO, Prime stivali; Engineer Mid 1 Stivali da Donna Stivali TG 40 NERO ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser ASPIRE-1020BHG Donna rosso Brushed Hologram Clear Ankle Mid-Calf stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ripicca COOL Western Stivali Cowboy Stivali Marrone Ricamo Tg. 37 Top kb1115, Reef Donna Voyage Low Ankle avvioie - Choose SZ Colore, Scarpe donna MOMA 37 EU stivaletti grigio camoscio BS548,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Roper Belle donna Western avvio- Choose SZ Colore.,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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