• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPrime Stivali Cowboy Stivali Stivali Western Nuovo HANDMADE Cowboy GR. 46 nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Skechers Work Radford-Ligonier Donna avvio Light Marrone US 7.5 M, Sandali donna Edith Ella BRIMAEN rosa rosa Tessuto 284481, Polacco JANET SPORT 40757 in pelle nero - Scarpe Donna, Sexy STIVALI STRINGATI Tacco 5 cm dal 36 al 44 Bianco Lucido Zip scarpe GLAMOUR,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPLEASER Plateau Stivaletti Pleaser Adore - 1017mff, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Report Donna Andra scarpe da ginnastica - Choose SZ colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. RARE VINTAGE INGHILTERRA IN VELLUTO NERO 1460 Dr Martens Stivali EU 38 US 7, SixtySeven scarpe donna Bicolore Snake Marrone Motif stivali Retail 168 Dimensione 8, PEDRO GARCIA CHER avvioIES CHARCOAL CASToro 8us 575,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico SiouxVelma-lf - Stivaletti Donna, nero (nero (nero), 36EU(3.5 UK) (L5m),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Seebychloé schlüpf Stivaletti-Nero-argentoo Colorei business-look donna avvioIES, Scarpe Donna Tacco  Plateau 14 Nero Pleaser MEGA-602, Sorel TOFINO II donna, Outdoor da Donna Stivali Neve, nero, in div. dimensioni,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePunk donna Buckle Real Leather Zip Rivet Ankle stivali scarpe Riding avvio Retro Sz, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser donna Delight-1019 Ankle avvio- Pick SZ Colore., Scarpe Donna ANDREA ZALI Tronchetto Inverno 2018 Pelle Nero Tacco Alto - 1450 R, Pleaser FLAMINGO-1021 Donna nero Patent Clear Stripper Ankle Mid-Calf stivali,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Report Donna Ryder Ankle avvio,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSorel 1964 Pac 2, Stivali da Neve Donna, Marone (Buff, nero 280), 42 EU (Z2f), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSapatoo Stivaletti biker Military Stivaletti da Donna 1854r-vista 6202,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.