• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiREEF Voyage barca le Marronee Marrone scarpe calde mid-cut scarpe da ginnastica da uomo, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Punk donna Leather Rivet Pointy Toe Pull On motorcycle Ankle stivali Casual, Paul verde Stivaletti 9151 011 Grigio Iron Nabuk Stivali di pelle lampo, Scarpe CAVALLINI donna Marronee pelle naturale 5547-022teq-tm, SERGIO ROSSI STIVALETTI Stampa Leopardo Leopard prezzo consigliato .00,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSeychelles Donna Dance on Dress Sandal - Choose SZ colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Polar donna nero Knee-High Pull On Rain stivali Dimensione US 8,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe STRATEGIA Donna Tronchetti NERO Pelle naturale A2826, Rieker donna 44493 Stivaletti Nero (nero Royal SIGARO rosso 00) 5 UK, PLEASER Flamingo-1021 Series 8 Heel Sexy Exotic Platform stivali,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Solovair NPS scarpe made in England 8 Eye nero Greasy barca s068-S 8551 BKGY, Sandali Donna Clarks con Tacco Mocassini Stivaletti ADYA BELLA, Puma City Snow avvio Donna winter stivali nero viola avvioies NEW,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRyka Donna Indigo Running scarpe - Choose SZ colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SCARPE STIVALI SCARPONI UOMO OLANG ORIGINALE PEGASO TEX VIBRAM PELLE SCI NEW, RAS Marrone DISTRESSED SUEDE EMBROIDERED LACE FRONT HIGH HEEL stivali donna 38, Penny Loves Kenny Donna Ego, nero Matte, 6 M US,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rocket Dog Donna Method Ankle avvio,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.