• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSEXY stivali domina tacco 15 dal numero 36 AL 46 NERO opaco zip fashion GLAMOUR, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Salomon Donna Ellipse Freeze CS Waterproof W Hiking avvio, Sergio rossi scarpe 812052 Marrone 36.5, Sorel nero All Leather Tall Knee stivali Side Zip Scotia Donna 9 PERFECT w box, POLO RALPH LAUREN BLK KNEE HIGH LEATHER avvio w FULL SIDE ZIP SZ 39B 8.5B SPAIN,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSorel Donna Stivali Invernali Carnevale, Pietra Nera, Taglia UK 5.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sorel Joan of Artic Donna nero Dimensione US. 7,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ralph Lauren brevetto in Pelle Stivali Scarpe 38.5 EUR 7.5 USA, POLO By Ralph Lauren donna’s Winter stivali Great Condition 229 Retail , Rieker 92532 - Stivali Donna, Nero (nero), 41 EU (s8S),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Skechers Donna Bikers-Lineage-Moc-Toe Lace-up Chukka avvio,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Dimensione 34-42 Retro donna Lady Genuine Leather Buckle Motocycle stivali Knight stivali, Rocky Donna RKW0194 Western avvio, Smoky Mountain Donna rosatte Leather avvio - Snip Toe - 6071,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSam Edelman Darrah donna Fashion avvio Burgundy rosso Malbec Dimensione 9.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Remonte Stivali da Donna Stivaletto stringato Stivali Invernali d8587-01 Nero Nuovo, Sebago Donna Litesides Slip On Boat Shoe, - Choose SZ colore, Scarpe donna MOMA tronchetti stivaletti Marronee (t. moro) camoscio BX07,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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