• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSam Edelman Donna Fallon Ballet Flat - Choose SZ colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Paul verde Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies TG (de 38.5... 1ab7ddb, Roberto Cavalli rosso Suede avvioies Heels (Dimensione 7), S.Oliver 25455, Stivali da Motociclista Donna, Nero (nero), 40 EU (V2W), Santoni STIVALETTI MIS. D 38 Marrone Donna Scarpe Stivali scarpe Lammfell MANGIME,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSEE BY CHLOE 480 Dark Marrone Tmoro Leather Bow Mid Calf Heel Ankle stivali 8 38, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe FELMINI Donna Tronchetti Bassi BORDEAUX Pelle naturale B504VEGA-ART,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Seduce - 2020 erotici Pleaser Tacco Alto Da Donna Stivali Vernice Nero Taglia 36-47, Scarpe NEROFUMO Donna Tronchetti BIANCO PU YSA2004-BN, Rocket Dog Donna Method Ankle avvio,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rieker donna 78549 Stivaletti Marrone (Cayenne Marrone 24) 6 UK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Paul verde Stivaletti MIS. D 40 nero donna stivali scarpe leather, Scarpe donna ROBERTO BOTTICELLI stivaletti nero pelle BS278, SERENA Donna Grigio Stivaletti in Pelle con Tacco, UK taglia 3 4 5 6 7 8,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe Donna Tacco  Plateau 8 Nero Pleaser DOLLY-05, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Propét Donna Teagan Riding avvio,, Marrone, Dimensione 6.0, Smoky Mountain Donna Fusion 1 Western avvio Round Toe - 6685, Marrone, Dimensione 8.5, Scarpe GUESS DONNA MULTIcolore pelle naturale, Camoscio fljmm 1lea09,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Santana Donna Mayer avvio in Nut,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSorel Tivoli III Waterproof Suede Snow avvio Curry Dimensione 8 US, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiREBECCA MINKOFF Donna Abigail Suede avvioies 175 NIB,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.