• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe donna MOMA stivaletti Marronee (colore cuoio) pelle BS466, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Shyanne Floral Embroidered Western stivali, Donna Dimensione 6.5 Medium, San Bernardo Winter stivali Stivali Invernali Stivali Scarpe Invernali Scarpe Leo WOW, SOREL Slimpack II Tall 8.5 Quarry Pebble Leather Waterproof Riding stivali, SERGIO ROSSI IN PELLE SCAMOSCIATA MISURA 37,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRocky RKS0301 Donna Endeavor Point Waterproof Outdoor stivali Leather scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe REBECCA VAN DIK Donna Tronchetti NERO Pelle naturale GEMMAVIT-NE,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. POST Xchange messy 228 Schnürr da Donna Stivaletti Nero Mis. 36 37 38 39 40 41, Semler Donna Ruba Biker stivali, nero (nero 001) 5.5 UK, Rieker donna 91581 Stivaletti Nero (nero) 3.5 UK,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePLEASER Delight-4000 6 Heel Sexy Exotic Thigh-High stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. RARE Dr Martens 14 Eye Snake foro rosa 12086 Zip Stivali EU 39 US 8, Seychelles Clavichord Suede avvioie grigio donna Sz 9 5965, Rick Owens nero Leather Sock avvio scarpe da ginnastica,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe ROBERTA GINEPRI Donna Tronchetti NERO Pelle naturale TRUDYNE,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPLEASER Plateau Sandali Aspire - 608lg BLU, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSofft donna Sharnell II Round Toe Knee High Fashion, Pietra grigio, Dimensione 7.0 4sOq,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.