• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSorel Cinetica Marrone Cammello Corto avvio, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pour La Victoire Vittoria nero donna scarpe Dimensione 8 M stivali MSRP 325, Plomo Simona avvioie rosso Patent Loafer Elastic Ankle avvio Pull on NEW Designer, Scarpe Steve Madden Donna Nero Tessuto smscentury-BLK, Pleaser ASPIRE-1021BHG Donna bianca Brushed Hologram Clear Ankle Mid-Calf stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoReiss Stivaletti Donna Nero-Taglia 6-Nuovo con Scatola, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Paul verde Stivali Stivaletti Donna Taglia (de 40.5) Nero 1f9afd0,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sorel Newbie, Stivali a Gamba Larga Donna, Rosso (Redwood nero), 40 EU (f8C), Rockfish Neoprene Lined Walkabout donna verde Synthetic Wellington stivali, Sam Edelman nero Leather Zip Knee High Fashion Riding stivali Dimensione 7.5 M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe Donna Donna Nero Pelle Naturale 61ma-ne,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sale Funtasma Arena - 208 Tacco Alto Da Donna Stivali Nero Con Bottoni Taglia 36, Serena D'Italia Donna Over The Knee stivali Sz 37 Leather nero 6.5-7 US, RARE Donna La Mundial LM nero Marrone w bianca Inlay Leather Cowboys stivali 5M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSignore Clarks Tessile Zip Zeppa Stivaletti con tacco - caddell RUSH , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PLEASER Bejeweled - 1018 Plateau Stivaletti strass Nero Gogo Tabledance..., SOREL Donna Lolla Cut-Out avvioie, Rocket Dog Sparrow, Nero Nero 39 (M2I),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe donna MOMA 37 UE Stivaletti Marronee camoscio pelle bs440-37,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpe Donna Stivaletti WOW confezione in pelle esterno v6511 stivali BLU 41, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiScarpe Donna Tacco  Plateau 2 Blk Distressed Pu Pleaser ALDIX-20,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.