• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSkechers Donna Flex Appeal 2.0 Top Story scarpe da ginnastica - Choose SZ colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Dimensione 8.5 KENNETH COLE (Leather) donna avvio Shoe Reg 188 Sale 59.99 LastPair , Rieker Donna Stivaletti Y8023 Nero (nero 01) 7.5 UK, Scarpe CAFénero Donna Tessuto Nero xw913-010, Rebecca Minkoff Gerry Floral Embroidered Leather stivali Dimensione 6M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoReal Leather donna Platform Wedge Heel Ankel stivali Lace Up Wave Point scarpe Sz, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sexy Donna Stilettos High Heel Real Leather Genuine Rabbit Fur Ankle stivali New,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rieker 54953 - Stivali Donna, Grigio (Fumo nero-argento nero), 38 EU (p0j), Sale Donne Da Donna Tacco Alto Plateau Stivali in microfibra con lacci Misura 38, PEPE Jeans Donna HYKE W Stivali Da Neve oro (oro 099) 5 UK,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rebecca Minkoff Logan Studded Ankle stivali, nero, 5.5 US,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SCARPE DONNA STIVALE GOMMA ARMANI JEANS MATTONE VERNICE BRILLANTINO 2015 D15AJ03, SEXY stivali ARANCIO zip laterale TACCO 7,5 CM DAL num. 35 AL 46 fashion GLAMOUR, Skechers Work Donna Ghenter Bronaugh Shoe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe TAMARIS Donna Tronchetti NERO Pelle naturale 24427-25.007, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SCARPE DONNA ANKLE avvio CARVELA KURT GEIGER MOD. TC 45 COL. WINE D18KG01, Ralph Lauren Collection Dimensione 7 Marrone smooth leather knee length stivali, RAG BONE Harrow burgundy rosso leather stud harnness block heel ankle stivali EU38.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Shabbies Amsterdam Stivali grain Light grigio,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoScarpe Stivaletti Donna EMU Spindle Mini W11019 nero nero Fodera Lana Camoscio, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSexy Cowgirl Beading Sequins Bling stivali rosso sz 6-11,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.