• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRalph Lauren viola Label Zebra Print pelliccia stivali in pelle ITALY Unique, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Po-Zu Etico & ECCENTRICO Rosso & Blu Stivaletti, EU 41 Zeppa LATTICE NATURALE, Red By Valentino nero Shearling Quilted Studded Heeled avvioies Dimensione 40 (10) , Rag & Bone Ashford Motorcycle Biker Ankle stivali SZ 35 Low Heel Belted New 595, Sorel Donna Joan Rain Wedge Gloss Rain avvioie nero Sea Salt,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPleaser SEDUCE-3063 Donna nero Faux Leather Open Back Ring Stretch Thigh avvio, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Relazione Huck metà STIVALI AL POLPACCIO FLAT, GRIGIO BRUNO, 3 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. RED WING Donna STEEL TOE stivali 6 1 2 D INSULATED WORK HIKING LEATHER 2691 NIB, SOLD OUT L.L. Bean 6” Padded Collar SMALL BATCH Duck stivali arancia OLIVE WMNS 6, REFRESH STIVALI DONNA 63872 C TAUPE 112288 Stivali,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Ralph Lauren Marrone Suede Mid Calf Tall Zip Buckle Winter avvio Donna scarpe 9.5B, Retro donna Winter Knee High stivali Chunky Heels Real Leather Knight stivali, SEE BY CHLOE knit Wedge Ankle stivali 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRocket Dog Donna Seon Stivaletti Nero (Nero GRAHAM GRAHAM Nero) 5 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sam Edelman Donna Pendra Fringe Western nero avvio 7817 Dimensione 6.5, Rieker uomo 35324 Stivaletti Marrone (Havanna moro 25) 8 UK, Scarpe grafia Donna Lacci Bordeaux Pelle Naturale CAT1000.BO.01,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Color: Brown Heel Height: Low (3/4 in. to 1 1/2 in.)
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Roxy donna Fernanda Western Ankle avvioie- Pick SZ Colore.,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.