• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRockwell Tharp, Southwestern Inspired Wedge avvio, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Laura Biagiotti donna tessuto nero 5097mic-ne, Rieker m1693-26 PELLE STIVALI STIVALETTI SCARPE DA DONNA Marrone TG. 36-42 neu14, Shabbies Amsterdam Stivali Arricciati Donna, Nero (nero 0004), 36 EU (Y2S), Rag & Bone Margot Canvas Side Zip Ankle stivali, Taupe. Dimensione 41,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSERGIO ROSSI Scarpe Donna Plum Suede Ankle avvioies 1168 Dimensione 37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe VARIOPINTO Donna Tronchetti NERO Scamosciato MYJ8089106.NE.01,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. S.Oliver 25311, Stivali Donna, Marrone (Cognac), 40 EU (P0g), SAN MARINA Bottines stivali Pointues Cuir Marrone Clair Talons Coniques T 40 TBE, Sanuk Donna Pair O Dice Prints Loafer Flat - Choose SZ colore,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Ralph Lauren donna stivali scarpe heels nero Leather 7.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rieker da Donna 70562 pelle Caldo Pile Foderato Casual Tacco Medio, S.Oliver 26308, Stivali Donna, Beige (Cashmere Comb), 36 EU (M0J), Scarpe da donna LIU JO 5 (EU 38) Stivaletti in Pelle Marrone BS291-38,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRSVP stivali 9 tall THIGH HIGH stivali 9 KNEE HIGH stivali 9 HIGH HEEL stivali 9 RSVP, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sendra 14537 Marrone in Pelle Scamosciata Taglia 37, SJP by Sarah Jessica Parker Donna Khloe Fashion avvio - Choose SZ Colore, Seibel Donna Sienna 63 Stivaletti Blu,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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