• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPleaser 4 Heel Ankle stivali nero Widow Embroidery donna Blk Vegan Leather, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sexy STIVALETTI FRANGE tacco 18 plateau oro dal 35 al 41 spuntati CLUB glamour, Plenty By Tracy Reese New donna Royale Marrone stivali Eur 38 US 7.5 8 M scarpe, Ryka Donna Savannah Sandal - Choose SZ colore, Più Caldo Donna Stivali Alti Marlowe GTX Nero (Nero Grigio 010) 4 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSexy donna Pointed Toe Club High Heel Stilettos Lace Up Ankle stivali scarpe Sz, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Salomon Donna Ellipse 2 MID LTR GORE-TEX Walking avvio blu grigio sport all'aperto,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rieker Marrone Riding stivali Tall Antistress Bernadette Sherpa Lined Dimensione 8 (39), Poetic Licence by Irregular Choice Side Line, Stivaletti Donna, Nero (A6u), Scarpe dorothyd Donna Nero Pelle Naturale, Camoscio do 800 moncamne,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sergio Rossi Gilet Suede Lace Up Detail avvioie nero Dimensione 36.5, Rupert Sanderson Patent Leather avvioies, Sam Edelman Packer avvioie - Putty - Sz 9.5 M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSee By Chloe scarpe 953115 Marrone 36, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser Delight 1030 Denim in tessuto elasticizzato tacco aperte Peep Toe Plateau Stivaletto, Roper Donna Filly Boat scarpe - Choose SZ colore, Sorel, donna’s avvio, Joan of Arctic™, Stone nero, 8,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marke: Peter Kaiser
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Schuhgröße: 39,5 Farbe: schwarz
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