• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSandali Donna Clarks Smart Stivaletti NETLEY Olivia , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sorel Donna Out N About Leather Elk Marrone stivali NL 2133-286 New With Box , Santoni Donna Marrone Leather stivali - 100% Authentic ITALIAN MADE - USA Seller, Sam Edelman SARAH Olive Marrone Leather OTK Over the Knee stivali Heels Dimensione 10M, Rupert Sanderson Fernie Stivaletti, velluto Blu Bonnet, 7 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSexy STIVALETTI tacco 13 NERO LUCIDO dal 36 al 46 stringati ZIP scarpe GLAMOUR, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Seven 7 Seven7 Rockstar avvioies stivali Pewter 10,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Propet Tessa stivali - nero - donna, RAG & BONE Harrow Ankle stivali Tan Sz 8, RARE Sorel Joan of Arctic nero stivali 10 Swarovski Crystals Hair on Leather,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pointed Toe Keep Warm Zipper Flock Mid-calf stivali High Heels Mixed Colore,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PleaserUSA - DELIGHT-683 Pleaser donna Delight 683 Sandals- Choose SZ Colore., Quoddy Ring stivali Calf Hair Sheepskin 6 550 Leopard Print scarpe animal print, Roxy donna Fulton Motorcycle avvio, Tan, 7.5 M US,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSesto Meucci Donna Boomer avvio,Cuoio Leather Marrone 1.5 Heel Knee High,6 M US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sorel Whistler Mid nl2982-224 Stivaletti Donna Invernali Marrone Cammello Tg 40, Sergio rossi scarpe 970325 Marrone 34.5, Scarpe ALBERTO FERMANI Donna Grigio Pelle Naturale JB 18 eivy 151-0412,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Reebok Work
Style: Industrial & Construction

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pleaser ADORE-1018G Donna nero Glitter Heel Platform Back Lace Mid-Calf stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSorel donna’s Joan Rain Wedge Tall avvio Nocturnal Dimensione 7 175, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPUMA Donna California scarpe da ginnastica - Choose SZ colore,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.