• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe LEMARE' Donna Tronchetti NERO 1421-1NM, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. rosa Jungle Sconto del 30% da 179,00 a 125,00 S0900X Nero, SC35 Dolly Ampia Al Polpaccio Stivali Cavallerizza stretch sul retro, Nero, 4 UK, POMME D'OR tronchetto in pelle - stivaletto a punta in pelle nera -, Schutz Donna Coty Oxford - Choose SZ colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPleaser DELIGHT-3003 Donna nero Lycra Matte Lace-Up Platform Thigh High stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rocket Dog Donna sacoma Stivali Nero (Nero Carbone) 8 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Seychelles Donna Congregation Ankle avvioie, nero, 10 M US, Pour La Victoire New Cairo nero donna scarpe Dimensione 8.5 M stivali MSRP 395, Ralph Lauren Sandie nero donna scarpe Dimensione 5 M stivali MSRP 185,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe donna MOMA EU 37 stivaletti giallo pelle DZ430,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sam Edelman Patton donna nero Leather Riding avvio Sz 7 3375 , Pleaserusa donna plateau platform Stivaletti Adore - 1020fs BEIGE FAUX SUEDE, Rachel Comey Mars avvioie nero Dimensione 7.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRebecca Minkoff Gerry Embroidery Lace Up Combat stivali, nero Floral, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sam Edelman donna Width Penny Knee High Riding stivali nero Leather Dimensione 6 M US, Scarpe PAPILLA Donna NERO Pelle naturale 0832VITNE, Piampiani SCARPE scarpe STIVALETTI MADE IN ITALY TG. 36-41 56056 Nero,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.