• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRALPH LAUREN COLLECTION NWB nero HALEY CALF SHEARLING stivali 7 B 1245 8413-E, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pleaser 5 Heel Shiny nero Thigh High Zip Up stivali 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16, SCHUTZ Talia Mouse Taupe Suede Elastic Stretch Fitter Over The Knee Riding stivali, SCARPE DONNA NERO GIARDINI 7060 STIVALETTI IN CAMOSCIO COL. CARBONE TACCO CM. 7, Ravel indiana con zeppa stivaletti neri in pelle scamosciata Brevetto,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSONIA RYKIEL COLLECTION scarpe 133374 bianca 22.0cm, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Dimensione US 6.5 CUTE KORKS-EASE GALS LADIES Donna stivali Dimensione US 6.5 LEATHER,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Robert Clergerie Stivaletti MIS. D 36,5 multicolore scarpe donna stivali scarpe, Sam Edelman donna Olencia nero Suede Knee High Siletto avvio Dimensione 8.5, Sorel Joan of Arctic II, Stivali da Neve Donna, Marrone (Umber Red Dahlia (Z5a),
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SOREL Donna Tivoli High II Canvas Winter stivali Dimensione 7, Sorel Winter Carnival, Stivali da neve senza rivestimento interno Donna, (h5k), ROBERTO DEL CARLO Knee stivali Ladies 37 6.5 Marrone Leather Pull Up scarpe ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRed Wing donna 3391 Harriet, Stivaletti, Chelsea avvio, CUOIO, NERO, div. gr., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SCARPE STIVALI DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A632010F TEEN A I 2016 17 PELLE NEW, Scarpe Donna Tacco 2 Plateau  Cherry rosso  Pleaser HEPBURN-26, Sandali Donna Clarks Stivaletti con tacco a zeppa-Fascino di Hazen,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Santoni short stivali leather dark Marrone,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.