• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPUMA Donna Mega NRGY Wn scarpe da ginnastica - Choose SZ colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe da Donna Stivali WOW EFFETTO VISSUTO LACCI 03099 CAMEL 41, Pour La Victoire Caterina nero Suede Over the Knee Pointed Toe Stiletto stivali, Sergio ROSSI STIVALETTI MIS. D 38,5 Rosso Donna Scarpe Stivali scarpe tacco alto, Sandali donna Metamorf'Ose ZABRIN Marrone Marrone Cuoio 4734264,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoShoe the Bear Donna Agnete Chelsea Leather in Leather, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sorel Out n About Stivali da donna in pelle-Nero Tutte le Taglie,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Plus Dimensione Steampunk Wide Width Victorian Vintage Crochet Wedding donna stivali, Pierre Hardy Jodhpur Suede Platform Ankle stivali 40 655.00, PUMA Powercat PWR-C 3.10 FG donna Soccer stivali Cleats,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe Donna MBT 36 UE stivaletti nero pelle bt206-36,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe CAVALLINI donna nero pelle naturale 2004-754teq-ne, SheSole Donna Western Cowgirl Cowboy Marrone stivali Dimensione 9, Sam Edelman stivali da donna grigio ardesia 6.5 US 4.5 JWR,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSJP by Sarah Jessica Parker Donna Tots Dress San - Choose SZ colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rockport Ginger Marrone Leather Dorset Total Motion Ankle avvio 7 37.5 New, Rockfish Tall ADJUSTABLE DONNA OLIVA Sintetico Stivali Di Gomma - 6 UK, Scarpe da Donna Stivali WOW TACCO ALTO STILETTO 4606 NERO 40,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Skechers Workshire da uomo in pelle Stivali Di Sicurezza Nero Taglia,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRunway CELINE PHOEBE PHILO taupe Marrone leather chunky heel ankle stivali EU36 US6, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSorel Waterproof Donna Winter Rain stivali NL1708-010, nero, New, Dimensione 8,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.