• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesirosao - scarpe-stivali - Donna - 638815C180930, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Refresh donna’s Asymmetric-Zip Megen avvio nero Sz 11 NEW, Pierre Hardy Stivaletti MIS. D 36,5 BLU Scarpe da Donna Stivali Scarpe scarpe, SOREL Donna Caribou Slim Snow avvio, Sharp donna Leather Round Toe Low Heels lace Up Mid Calf stivali Casual scarpe New,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSIOUX quendron - 707-lf, Stivaletti da uomo Nero (nero 000) 8.5 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sorel Donna Stivali Da Neve Stivali Grigio (Fossile Antica, sale marino) 7 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sorel Torino nl2785-052 da Donna Stivali Invernali Quarry CLOUD grigio GRIGIO tg. 40, Rockport Donna Tristina rosatte Tall Wide Calf avvio Sugar Leather avvio Sz 6M, Sendra cowboy Stivali Country Western Stivali Marrone Pelle snowbut Marrone Cuervo,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sam Edelman Donna Jennifer Combat avvio, nero Leather, Dimensione 9.5 4tK8, Scarpe DA DONNA A TROIS 4,5 (EU 37,5) Stivaletti Beige Grigio argentoo AK756, Rieker 92511, LINEA DONNA STIVALETTI grigio (Cenere 42) 7.5 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareREFRESH SCARPE CON TACCO DONNA ROSSO 138476 REFRESH, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SCARPE DONNA scarpe da ginnastica PALLADIUM US BAGGY [92478-095-M], SARTORE Paris Ladies Tall Dark Marrone Leather stivali EU 40.5 US 10.5, PLEASER SEXY-2000 Rosso str. PU (EU 36),
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