• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSexy Lady Platform Stilettos High Heel Over Knee High stivali Warm Lining OverDimensione, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Premium RANGER NPS MADE in England Union Jack rub off 14 Eye ns006-x 1114 uniro, Rieker Donna N5050 Mocassini Scarpe Da Ginnastica Nero (Nero) 3.5 UK, Pierre Cardin 8060505 Donna Nero 83300. colore Nero, Taglia 40, Reebok RB897 Donna Rapid Response 8 Stealth avvio Soft Toe AR670-1 Compliant,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRocky Donna RKW0221 Western avvio, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Shabbies Amsterdam Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 39 B.... c35819e,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PUMA x FENTY Rihanna giallo cat wedge mules heels EU 40,5, S.Oliver 25507, Stivali Donna, Nero (nero), 38 EU (M2M), S.Oliver 26609, Stivali Donna, Nero (nero Comb), 38 EU (P2o),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico SCARPA DONNA GRUNLAND PELLE E VERNICE COLLEZIONE INVERNO 2018 19,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe GAUDI 'DONNA NERO PELLE NATURALE 64796, Rockport Donna Anckle nero stivali Suede CBD15BK, SCARPE STIVALI TRONCHETTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A616302DE A I2016 17 NEW,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe STEVE MADDEN Donna TRONCHETTI NERO Pelle naturale SMSACTUAL-BLK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Soldini 20067-T-T94, Stivali Chelsea Donna, Grigio, 36 EU (I9L), Rieker Stivali 94761 00 Nero Caldo TEX IMPERMEABILE LAMPO, Sam Edelman Caprice nero Suede Leather Knee High stivali Dimensione 9 Medium,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Salomon EXIT 2 Aero 112089 Detroit Cement BLU trekking da donna scarpe da ginnastica,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSorel Donna Phoenix Zip avvioies, Fawn Nubuck, Dimensione 6.5 Wqyi, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPleaser 5 Heel Shiny bianca Knee High Zip Up stivali 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.