• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPleaser Donna Fab2023 b avvio - Choose SZ Colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SOREL Uomo Cheyanne II Waterproof avvio, Sale% Plateau Peep Toe Tacco Alto Stivaletti Nero Rosso Pleaser DONNA TG. 38, Rieker 54950, Stivaletti Donna, Nero (nero), 41 EU (K8c), Sorel LEA WEDGE donna 9 Waterproof nero NEW Sold Out Rare Rain Ankle,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRag & Bone nero Leather Ankle stivali Dimensione 39.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Senza SELLA calzature SOVRANO Stivali Scamosciati Con Nappa-Marrone,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. RALPH LAUREN COLLECTION SAGE TAN VACHETTA LEATHER RIDING stivali MADE IN ITALY, Rara Old Gringo bellissimo ricamato Metà Polpaccio Stivali Da Cowboy Tg, Shiny Mirror Pull On Zipper donna Over Knee Thigh stivali Stiletto Heel scarpe cZ19,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Retro Round Toe Winter Slides donna Real Sheepshin Leather Real Fur Liner scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sexy donna Stiletto Heels Pleated Leather Pull On Western Riding Knee-High avvio, SOREL stivali Dimensione 6 HAVE NOT BEEN WORN, Scarpe REBECCA VAN DIK Donna Stivali NERO Pelle naturale RANIA07DUB-NE,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe REBECCA VAN DIK Donna Tronchetti NERO Pelle naturale 8442396-NE, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. PLEASER Adore-1021 Series 7 Heel Sexy Exotic Ankle-High avvio, Ralph Lauren donna mesa Leather Almond Toe Knee High Fashion stivali, Pleaser 6 Heel Platform Matte nero Buckle Ankle stivali Goth Glam Fetish 5-11,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe DR. MARTENS Donna Anfibi BORDEAUX Pelle naturale 1460-10072600,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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