• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe Variopinto Donna Nero Pelle Naturale myj4115305.ne.01, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PEDRO GARCIA CHER avvioIES CHARCOAL CASToro 8us 575, Sandali Donna Gioiello Sexy Lap Dance Tacco Alto 17 Plateau Pleaser Adore-767, Season 2 Stivaletti MIS. D 41 beige scarpe donna stivali scarpe Yeezy NUOVO, SOREL donna Out N About nero Snow stivali Dimensione 9.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSOREL Phoenix Moto Waterproof nero Leather Winter Snow stivali Dimensione 10.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sexy Nightclub High Wedge Heel Lace Up Mid-Calf stivali Donna Suede scarpe Zsell,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rockport Cobb Hill Donna Sabrina avvio, RED WING Steel Toe Work stivali donna 8.5 B Marrone 2359 Made in USA, Pretty ballerine stivaletti tg. D 38 Nero Donna Scarpe Stivali scarpe cuir,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sandali Sandaletti Donna Rosso Vernice Bassi Comodi Eleganti Tacco 6,3 KITTEN-06,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sam Edelman Penny donna Marrone avvio Sz 8.5 4457 , Sigerson Morrison Danice Slouchy Nubuck Leather Knee High stivali 10, Scarpe POSTER Olivia Donna Nero Pelle Naturale 905n,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSexy STIVALETTI BIcoloreE tacco 15 dal 35 al 44 NERO ROSSO lacci intercambiabili, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Pleaser ASPIRE-1021BHG Platform Open Toe Lace-Up Front Ankle avvio 6 Heel, Scarpe MAURO FABIANI Donna Anfibi NERO G1406P, Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Marrone Pelle Naturale 6603-tm,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marke: Shabbies Amsterdam
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