• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSCARPE STIVALE DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A616309DE A I 2016 17 PELLE NEW, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Peter Kaiser lesatella 25 Stivaletti da Donna-Elegante Stivaletti Rosso Nuovo, Skechers Keepsakes Brrrr 47220 BLK, Stivali donna, Grigio (grigio CCL), 36 (c9w), Sexy donna Round Toe Platform Special High Heel Nightclub Dance scarpe Party Zip, Rag And Bone Camille, Camel Suede Sandle, Dimensione 9.5-NEW,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSorel Caribou slim donna Impermeabile Inverno in Pelle Misura 5-7, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sorel Barca Kinetic nl-3101 - 010 Da Donna-stivali ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Retro Leather Donna Punk Buckles Round Toe Riding Mid Calf stivali scarpe Zipper, Shabbies Amsterdam, Donna stivali nero nero) 8 UK, SOREL - Donna Slimpack Lace II, Nubuck-Burro, Cattail, 7.5 M US,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe donna MOMA stivali Marronee (colore cuoio) pelle BS536, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rockport Donna XCS Britt Alpine avvio Snow - Choose SZ Colore, Rocket Dog Icee - Stivali da Neve Donna, Olive Multicolore, 38 EU (i2O), Pour La Victoire Donna Daria Mule - Choose SZ colore,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe donna tronchetti stivaletti Airstep Taglia 39 Marronee Pelle,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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