• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRieker 94770, Stivaletti Donna, Marrone (Mandel Steppe 24), 37 EU (L4D), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PLEASER Plateau Sandali sky-309tt Nero rosa, Rachel Zoe schlüpf-STIVALETTI NERO BIKER-look da donna tg. de 36 avvioIES, REMONTE donna TALL avvio ZIP STYLE D8590, Rag and Bone Knee High Moto nero Leather Motorcycle stivali Dimensione 6 US Dimensione 36,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRockport Lynix Marrone donna scarpe Dimensione 8.5 M stivali MSRP 160, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PIERRE HARDY Bottine stivali en cuir bicolore 38 Neuves,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SCHUTZ Donna Abiha avvio, Autumn, 10 M US, rosaO P_JEAN DONNA STIVALE TEXANO ALLA CAVIGLIA ART. 1X2002 Y4H2 PIADINA DIFETTO, Red Gypsy Ankle Leather stivali Bohemian Donna scarpe Casual Short stivali,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Pleaser Adore - 1016 estremamente stivaletti plateau nero Rendi sez ¸ zione tabledance Goth,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SOREL donna Tofino Herringbone Waterproof stivali NL2193-010 nero, Scarpe donna Geox Hope scarpe da ginnastica Marronee caffè lacci inverno, Rag & bone Kent Lace Up scarpe da ginnastica scarpe bianca Dimensione 40 Donna,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareShabbies Amsterdam Stivali Arricciati Donna, Marrone (Dark Marrone 3069), (q1J), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sexy Donna Patent Leather Over Knee High stivali Stiletto Nightclub Tassel scarpe, Softline donna 25208-21 Stivaletti Beige (Taupe 341) 8 UK, REPLAY DA DONNA IN RITARDO Nero ladies avvio,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Salomon Donna Ellipse 2 Mid LTR GTX - Choose SZ Colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRieker 72740 Donna Stivali Coi Lacci Stivali Stivaletti Marrone Nuovo, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPaul verde Stivaletti MIS. D 38 GRIGIO SCARPE DA DONNA STIVALI scarpe PELLE NUOVO,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.