• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSorel Explorer Carnival nl3040-010 da Donna Stivali Invernali nero NERO MIS. 38, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe da Donna Tronchetto Pelle Bordeaux Fiori Francesi Autunno Inverno 2019, Sorel Joan Of The Arctic donna’s NL1540-051 Marrone Beige Dimensione US.9 EU.43.5 UK7., Roper 09-021-0977-0693BR donna Dylan avvioM- Choose SZ Colore., Roper donna nero Leather Olivia Cowboy stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPierre Cardin Scarpe Stivaletti Da Donna Schwartz 83303 moda 1, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. REMONTE donna ANKLE LACE avvio R1495,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rockport Gail Marrone donna scarpe Dimensione 8.5 M stivali MSRP 150, Scarpe REBECCA VAN DIK Donna Tronchetti NERO Pelle naturale TFAB132-T90.NE.01, Paul verde schnürstivali TAUPE USED TG 4 = TG. 37 NUOVO (374),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sandali donna alti tacco 11.5 stiletto beige oro fashion simil pelle CW084,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sam Edelman Donna Jennifer Combat avvio, nero Leather, Dimensione 9.5 4tK8, Scarpe L'AMOUR donna tronchetto nappa nera 838, Sandali Donna Clarks Casual Cerniera Stivaletti in Pelle Orinoco ART ,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSorel NWT Joan of Arctic Shearling stivali US W 6.5 MSRP 220 navy waterproof tall, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Signore Clarks emslie MARZO Neri in Pelle Casual Stivali Lunghi Tacco a Blocco, Pleaser 10 Inch rosso Thigh High Heels Super Platform Stripper Pole Dance scarpe, See By Chloe scarpe 674402 nero 36,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SARTORE scarpe 867750 BeigexMulticolore 36 1 2,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRed Wing 8 INCH MOC 3427 oro Da Donna In Pelle Con Lacci Lavoro Metà Polpaccio Stivali, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSignore Clarks Maribel Guanto Hi-Top Casual,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.