• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRieker donna 78531 Stivaletti Nero (nero anthrazit 00) 4 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe donna MOMA EU 37 stivaletti blu camoscio DZ429, RM Williams Pieno Stivali in Pelle Marrone Claire intrecciate AU 6D D NUOVO CON SCATOLA, Peter Kaiser eleganti stivaletti Serpenti Pelle Tg. 2,5 35 Top pcl918, Piampiani Stivaletti Plateau SCARPA ANKLE stivali MADE IN ITALY TG. 38 tr91 Nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSexy Party Strass stivalietten nero 37,38,39,40,41 NEU, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pinto Di Blu Jen, Stivali Chelsea Donna, Nero (nero 01), 38 EU (x4R),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe REBECCA VAN DIK Donna Tronchetti FANGO Pelle naturale neroX2FA, SEXY stivali COSCIA plateau tacco 16,5 dal 36 al 44 nero lucido con zip GLAMOUR, Scarpe Laura Biagiotti Donna 5252, Stivali Nero Autunno Inverno,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rockfish Tall ADJUSTABLE DONNA grigio Sintetico Stivali Di Gomma - 4 UK, Sorel destinatario nl2068-624 da Donna Stivali invernali avvio RICH WINE rosso tg. 40, Queen Vivi grigio Suede stivali Over Knee,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSeychelles Donna Charismatic Wedge Pump - Choose SZ colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sorel Dacie avvioie Leather Ankle Heel Fashion Wedge Waterproof stivali donna 9, Soft Style by Hush Puppies Donna Gianna Dress Pu - Choose SZ colore, Ralph Lauren Collection donna Over The Knee Block Heel Leather stivali nero 6.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Royal republiq Stivali da Donna TG 41 Marrone stivali Bridge Hi avvio a177a,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoREFRESH STIVALETTI DONNA 63835 C Marrone 105865 Stivaletti e Scarponcini, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSchutz Suleni nero Croco Leather Lace Up Lug Sole Combat Military Ankle avvio,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.