• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSkechers Donna on-the-GO Glide Chelsea Marrone (cioccolato) 3 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sam Edelman Pembrooke nero Suede Leather Knee High stivali donna Dimensione 6.5 M, Scarpe HARLEY DAVIDSON Donna Stivali, Sendra Biker 8833 NERO Incl. original Mosquito ® Stivali Knecht , Peace & Flower Handcrafted stivali V2,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSERGIO ROSSI Slim Elastic Shaft avvio Ladies 38 7.5 nero Suede Pointy Toe Heel, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Paul Smith Da Donna Stivali, NUOVO in scatola. Taglia 7 40,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SARTORE scarpe 107183 Marrone 36, Sexy donna Open Toe Denim Metal Chain Knee High Sandal stivali Punk Clubwear scarpe, Scarpe alla moda Stivali Donna 9-6353 caldo allevati col Camoscio Stivaletti Camel 4,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe Geox unisex-adulti stivali Stivali Stivaletti TG 41 136f,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Scarpe DONNA SOFT Donna Tronchetti NERO Pelle naturale 6603NE, Punk donna Leather Pointed Toe Ankle stivali Full Metal Rivet High Heels scarpe SZ, Scarpe donna stivale anfibio pelle nero al polpaccio con fibbie Cafènero JFE138,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSexy Ladies Embroidery Zipper Front Pointy Toe Stilettos Heels Party High stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Skechers Donna Taxi-Starlet avvio - Choose SZ Colore, Scarpe Donna Tacco 8 Plateau 3 oro Pleaser GLAMROCK-02, Sorel RYLEE SOREL donna Rylee Snow avvio- Choose SZ Colore.,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Clarks
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