• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRieker Stivaletti da Donna Stivali allevati col Stivali Scarpe da donna Marronee 94764-24, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rockport Cobb Hill Donna Alexandra avvio, nero, Dimensione 7.0, Sam Edelman Donna Pam stivali, nero, Dimensione 9.5 zPCa, Scarpe ALBERTO GUARDIANI Donna Tronchetti NERO Pelle naturale GD57521R-SV00, Sorel Donna Joan of Arctic Knit Waterproof Winter avvio - donna’s 10 AWESOME ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSenza SELLA calzature SOVRANO CERA Stivali in pelle Marronee con nappa -, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pierre Cardin Scarpe Stivaletti da donna Marronee 83290 moda 1,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sale Kiss - 3010 PLEASER donne tacco alto Overkneestivali Bianco Vernice Misure Grandi 43, Sexy donna Floral Printed High Heels Over The Knee Thigh High stivali scarpe Retro, Scarpe donna MOMA stivaletti nero pelle AE650,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRoper Western stivali donna Glitter Snip Marrone 09-021-1553-0814 BR 6.5 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Penny Loves Kenny Donna Main Pump - Choose SZ colore, Roper 09-021-1556-0766BR donna Glitter Underlay avvio 9- Choose SZ Colore., Sorel Tivoli III avvio donna 6-6.5-7-10.5-11 Buffalo Check Plaid Waterproof Suede,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rachel Zoe nero Camille Snake-Textured Calf Hair stivali Dimensione 9,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.