• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRetro donna Winter Knee High stivali Chunky Heels Real Leather Knight stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Seychelles donna Tower Ankle avvioie- Pick SZ Colore., SCARPE TRONCHETTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A806322D PELLE A I 2018 19 NEW, PIERRE HARDY scarpe 675083 nero 38, SCHMOOVE Donna Newton Stivali RUSTIK Diamond Desert nero (nero oro 15) 5 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRocket Dog MAX Donna EDMOND nero Buffed Leather Zip stivali Dimensione 10 -NEW in Box, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Salewa donna ALP Trainer MID GTX-W avvio D US- Pick SZ Colore.,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. See by Chloé donna SB27204 Leather Almond Toe Knee High, Marrone, Dimensione 5.0 8TOh, Pleaser donna Indulge-3063 B PU avvio- Pick SZ Colore., Rick Owens nero Leather Wedge avvioies, sz 36,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. RARE rosa rosa & Farfalla Dr Doc Martens ECCENTRICO Estivo Grunge Floreale Fiori 4, Punk Rock Goth Spike Studded Ankle Cuff Extreme Platform stivali scarpe Adult donna, Reebok EH, nero Athletic Oxford, Alloy Toe RB041,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePLEASER Plateau Sandali radianti - 708 TRASPARENTE, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. SOREL Donna The Campus Tall Winter Snow stivali Peatmoss Sz 8 EUR 39, Senza SELLA calzature SOVRANO Stivali Scamosciati Con Nappa-Nero 6, Sorel Joan of Arctic Tall Wedge Suede Winter Snow stivali donna Sz 8.5 NL1919-010,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpette basse Maciejka in pelle nera grigia con tacco largo da donna,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.