• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe CAFénero Donna Stivali NERO Tessuto XW913-010, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SOREL donna Out N About Nori Rainstivali Dimensione 9.5, Roper Donna Zebra Glitter Riding avvio Red Zebra 7.5 M US, REPLAY Donna'S in Bianco Zoccoli Marrone (DK BRN 18) 6.5 UK, SOREL donna Out N About nero Snow stivali Dimensione 9.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSexy Ladies Ankle stivali Rhinestones Stilettos Gladiator Genuine Leather scarpe sz, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sorel Donna 1964 Premium CVS Dimensione 6 Waterproof Winter stivali nero,Fossil NIB,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. RALPH LAUREN MACOMB nero LADIES DISTRESSED CALF LEATHER avvio Dimensione 8.5B ITALY, Paul verde Donna US 10 AT 7.5 Marrone Suede SURIM Moto stivali 450, Scarpe CAFénero Donna Tronchetti Bassi NERO Pelle naturale JGA133010,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico PLEASER Funtasma ARBITRO - 125 Nero Bianco Sport Costume Stivaletti,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sebago Leather Saranac Buckle High nero Donna avvio Dimensione 11 With Side Zipper, Red VALENTINO coloreE NERO IN PELLE avvio, PIERRE HARDY scarpe 711785 Marrone 37,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSiouxVelma-lf - Stivaletti Donna, nero (nero (nero), 37.5EU(4.5 UK) (o9c), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rieker Scarpe Da Ginnastica da Donna N9200 Nero (nero-grigio 00) 6 UK, RALPH LAUREN KNEE HI stivali 5.5 EUR 35.5 NEW 199 RARE, Runway Occident donna Pointy Toe Slim Stange Heel Ankel stivali Fashion Plus Sz,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SEXY stivaletti neri pelle STRINGATI con 3 cinghiette tacco 13 num. 37 GLAMOUR ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoReport Donna Huck Motorcycle avvio,nero,9 M US, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRed real leather and suede vintage pirate slouchy stivali scarpe US 8 8.5 EU 39 EUC,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.