• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPleaser JENNA-105 Donna Cream Faux Leather nero Lace Pull On Mid-Calf stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sanita Donna Smart Step Pro. Perennial Clog - Choose SZ colore, rosaO Capua NERO-z99 Stivaletti da Donna Autunno Inverno, Scarpe CAFénero Donna Tessuto Nero jdg522010, Rieker Donna invernali Scarpe Stivaletti Chelsea stivali 75754-01 Nero Nuovo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSorel Caribou II Winter stivali Marrone nero Insulated Snow WaterProof donna 8, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rag Bone Miles nero Leather Lace Up Ankle stivali Dimensione 38,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. REGNO Unito 4 Puzzle rosa all-in Pelle Vittoriano Stivaletti - 37, Sorel Donna Stivali Invernali nl2766-010 Cozy Joan x Celebration NERO MIS. 40, SCHMOOVE uomo Crew Rider West Deserto Stivali Marrone (Cognac CO) 9.5 UK,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Roberto Cavalli donna Suede Drawstring Knee High Fashion stivali arancia Dimensione 36 6,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. SCARPE STIVALI STIVALETTO DONNA HOGAN ORIGINALE H259 ROUTE POLACCO PELLE A I NEW, SAM EDELMAN S- Pierce Marrone Leather Over the Knee Button stivali Dimensione 8.5 M, Pleaserl fab-2023 Stivali Vernice Nero Gothik Grunge COSPLAY tabledance GoGo Hot,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSaks Fifth Avenue nero Leather Tall stivali Made in , i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Roma stivali Donna OPINCA Lace-up Rain stivali, Matte nero, Dimensione 9.0, Roper Donna Dev Western avvio, Rare Beautiful Sciapo Marrone Over The Knee stivali Sz EU 38.5 Made in ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sexy donna Denim Pointy Toe Pull On Over Knee High stivali Side Zip Stilettos Sz,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSorel Donna Phoenix Zip avvioies, Fawn Nubuck, Dimensione 6.5 Wqyi, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPedro GARCIA Stivali Taglia 39,5 Grigio & Camoscio-foderati (o 5689),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.