• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRemonte D8571, Stivali Donna, Grigio (Smoke), 42 EU (y6w), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rag & Bone Wesley stivali, 37.5, Camel Suede, Sandali Tacco 15 e Plateau Nero Opaco Pleaser ASPIRE-609, Roper Donna American Flag - Choose SZ colore, Sorel LEA WEDGE donna 9 Waterproof nero NEW Sold Out Rare Rain Ankle,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPOESIE VENEZIANE AMPHIBIE SCHUHWERK FRAU stivaliETTE LEDER SCHWARTZ - 11BE, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PLEASER Cortese 4017 arricciato nero in finta pelle scamosciata bordo esterno asimmetrico Cavallo avvio,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. S.Oliver kurzschaftstivalietten STIVALETTI STIVALE ALLA CAVIGLIA NERO 5-25318, SeaSalt Winding Stivali. NUOVO Lane con Etichette in Scatola. Taglia 6., Rieker uomo 08960 Mocassini Nero (nero nero 00) 6.5 UK,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rag & Bone Dark Marrone Distressed Leather Newbury Ankle stivali scarpe Dimensione 37,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sergio Rossi Gilet Suede Lace Up Detail avvioie nero Dimensione 36.5, Scarpa R-Evolution GTX Backpacking avvio - Donna 39, Roper Donna Native Western avvio - Snip Toe - 09-021-7124-1400 BR,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSandali donna tacco 11 cm eleganti stiletto gioiello beige simil pelle CW478, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sorel Joan of Arctic Chelsea Wedge avvio, Scarpe donna MOMA 35 UE stivaletti Marronee pelle bs459, Skechers donna UK Dimensione 5 Marrone Leather Ankle stivali,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.