• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe VIA ROMA 15 Donna Nero Pelle Naturale 3105ne, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SCONTO 30% PALLADIUM scarpe da ginnastica LADY PALLABROUSE STIVALETTO PELLE SCARPE STIVALE, ROBERTO DEL CARLO donna BLK LEATHER KNEE stivali EU 40 US 9½ ( 725 original price), River Island paragrafo Stivali pingey cognac da donna tg. de 38 high stivali, Scarpe VIA ROMA 15 Donna Nero Pelle Naturale 2854 Nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRANGER-305 STUDDED UPPER COMBAT GOTH BIKER FRONT LACE UP PLATFORM ANKLE avvio, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Runway Occident donna Pointy Toe Block Heel Multi Knee High stivali Suede scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sorel Emelie 1964 Elk nero Winter Rain stivali Dimensione 7, SEXY sandali STIVALETTI FRANGE tacco 15 dal 35 al 41 BIANCO zip plateau GLAMOUR, Quest by Kentucky'S Stivali di pelle stivali da donna Stivali kassisch Moca EU 39,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Seychelles Frauen stivali Marrone Groesse 11 US 42 EU,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Paul verde Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies TG (de 39.5... 7935881, RALPH LAUREN viola Collection Sz 6 1 2 B Label stivali Suede Leather nero , SCARPE TRONCHETTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A719692DE PELLE A I 2017 18 NEW,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRUDEL Cowboy stivali donna Cowgirl nero genuine Leather pointed toe Dimensione 8 sz US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe Donna Stivali Stivaletti Belmondo Taglia 42 PELLE NERA NUOVO, Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale 488427-ne, Rag & Bone Harrow Croc Embossed Leather Ankle avvio, bianca. Dimensione 38.5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marca: NERO GIARDINI
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Roper Donna Fringy Western avvio - Choose SZ colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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