• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSexy nero Steampunk Mad Max Furiosa Cosplay Heels stivali Donna Dimensione 7 8 9 10 11, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Silent D donna Majors Leather Pointed Toe Ankle Fashion stivali, Sexy donna Pleated Patent 100% Real Leather Thigh High stivali Pointed Toe scarpe, Sorel Slimpack Lace II nl2348-010 da Donna Stivali Invernali nero NERO MIS. 40, Rag And Bone Camille, Camel Suede Sandle, Dimensione 9.5-NEW,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSandali Sandaletti Donna Sposa Eleganti Raso colore Rosso Pleaser Bettie-04, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rocket Dog Donna Sterling Stivali Da Cowboy Marrone (Marronee) 8 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sorel donna 1964 PAC 2 Neve Impermeabile Stivali in Pelle-Grigio Carbone Nuovo, SOCOFY Bohemian Colore Match Pattern Ankle Flat Leather stivali, Sorel 1964 Pac 2, Stivali da Neve Donna, Grigio (Coal 048), 40.5 EU (T4z),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rag & Bone Margot cement perforted stivali Dimensione 36.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rag & Bone Harrow stivali in nero Dimensione 39 495, Skechers Uncompromised donna Ankle stivali, REPLAY Scarpe da Donna Scarpe Stivali Stivaletti stivali Pelle Nero Tan Military,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePLEASER subdola Domina - 1023 Nero brevetto Stivaletti con tacco a stiletto, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Report Donna Akayla Riding avvio, Paul Smith Annette Multi Swirl Tacco Stivali Eu37, SOREL Donna 1964 Pac 2 Snow avvio,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sebastian MILANO s4627 Vacchetta Nappa Nero Basse Stivali Donna Nero UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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