• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSixtyseven Anthropology Ankle stivali avvioies grigio donna’s Dimensione 38 (Dimensione 7.5 US), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. RARE Roberto Cavalli Angels donna US Sz 6.5 Marrone Perforated Leather stivali 37, Shabbies Amsterdam Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies MIS. de 38 verde d541e8c, Rieker Z7695-45, Stivaletti Donna, Grigio (Graphit nero), 41 EU (U4Z), Scarpe VIA ROMA 15 Donna Nero Pelle Naturale 2854 Nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSandali Donna Clarks Stivaletti con tacco maypearl MILLA, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SEXY STIVALI spuntati nero opaco PLATEAU COSCIA zip TACCO 15 fashion GLAMOUR ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale 2016 NABUK, Salomon Kaina CS Impermeabile 2 Isolato Caldo Inverno Scarpe Stivali Da Donna Tutte le Dimensioni, Saint Lauren Leather Ankle avvioies scarpe Heels Western Style 1450 36 6 Hottest,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Roper Donna Mae Buckle Strap Short Fashion avvio Round Toe - 09-021-1557-2053, rosa PVC Caviglia Alta il bloccaggio Sissy Cameriera Balletto Scarpe, Stivali Scarpa, Sexy, 15 cm guarisce, Rieker 93158, Stivali Donna, Grigio (Smoke nero), 42 EU (M1h),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRegarde le ciel Stivali da donna FUNNY - 05 blu (blu) FUNNY 05 Scarpe Nuovo, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. REFRESH STIVALETTI DONNA 63828 C CAMEL 111315 Stivaletti e Scarponcini, Rocket Dog Donna Marrone Stivali Chelsea allarme (Marrone) 4 UK, SCARPE TRONCHETTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE PELLE A719112D A I 2017 18 NEW,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rockport Ally Shooties, Donna Dimensione 6.5 M, Marrone,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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