• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSkechers Performance Donna Go Step Lite Stardu - Choose SZ colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sorel Joan Of Artic stivali Tabacco, Sudan Marrone Dimensione 6 New in Box , Sole Bound by Baretraps Uriel Donna stivali Taupe, Schutz Donna Cibiana Dress Pump - Choose SZ colore, Rag And Bone Camille, Camel Suede Sandle, Dimensione 9.5-NEW,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPedro Garcia Xolani City Blocks Chelsea Leather Ankle stivali SZ 38 (8) 595, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sexy LINEA DONNA STIVALI MOTO OXFORD Europeo Tacco Alto Scarpe UK Sz35-47,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SOREL Sorel donna Whistler Mid Waterproof Insulated Storm stivali, Retro donna Pointed Toe Zippers Slim Riding Knee stivali British Casual scarpe, Sam Edelman Park Spike Studded nero Leather Knee High Riding stivali Dimensione 7.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sixmix - Stivaletti - b-898 Nero,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Ralph Lauren Polo LRL Lace-Up Donna stivali Leather Wool Blend Dimensione 6.5 7 B, Scarpe donna MBT stivaletti 37 Marronee camoscio Performance DT198, Sorel Slimavvio Slimpack donna Waterproof avvio Dimensione 9.5 Marrone Leather NL2108,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSanuk Donna Nice avvioah Corduroy Ankle avvio, nero, 09 M US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe Donna Tacco  Plateau 8 Nero Pleaser CLICK-02-3, SEXY stivali Nero Lucido coscia plateau Tacco 13,5 DAL 36 AL 46 Fashion GLAMOUR, ROYAL CANADIAN Tecumseh donna nero Ice (W3815BBI),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: rag&bone Style: Not Specified
US Shoe Size (Women's): Free Color: Black
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ralph Lauren Collection donna Suede Colista High Heel Ankle stivali nero Dimensione 11,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPleaser EU-DOMINA-2000 DOM2000 B PU, Stivali donna, Nero (nero (Blk (j7g), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiRALPH LAUREN COLLECTION nero HIGH-HEELS PLATFORM stivali Dimensione 9B MADE IN ITALY,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.