• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRocket Dog Donna Trumble Slouch Stivali Nero (nero NERO GALAXY GALAXY) 6 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sergio Rossi Rossi Over The Knee Lthr avvio, Red Wing donna 3474 Harriet, da donna tronchetti stivaletti, pelle, Marronee, in div. gr., Pre-Owned Donna Frye Melissa Button Back Zip Leather stivali, Marrone, Sz. 8B, Referee - 125 donne sportive Stivaletti Bianco Nero pelle verniciata Look Taglia 36-43,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSkechers On-The-Go City 2, Stivali Donna, Marrone (Chocolate), 37 EU (t5V), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rocket Dog Donna Sterling Stivali Da Cowboy Marrone (Marronee) 8 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe FRAU Donna Tronchetti Bassi GRIGIO Pelle naturale 45K6-S, Poetic Licence Donna Pure And Easy Ankle avvio Dirty grigio Ankle stivali, PEPE Jeans Uomo di fusione Cerniera Stivali CLASSICO (Marrone) Nero (Nero 999) 10.5 UK,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Seychelles Frauen stivali Marrone Groesse 11 US 42 EU,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Solestruck I DESIRE THE THINGS THAT WILL DESTROY ME Leather Over The Knee stivali, Rockfish ALTO REGOLABILE LINEA DONNA STIVALI IN GOMMA SINTETICA Prugna - 5 UK, Rieker Donna Y0733 Stivaletti Blu (Navy 14) 7.5 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSandali donna tacco 11 cm eleganti stiletto gioiello beige simil pelle CW478, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sonia Rykiel Stivali TG. D 38 Nero Donna Scarpe Stivali scarpe flats Biker, SCARPA DONNA PACIOTTI 4US MODELLO LLPD1 LIZ MET NAVY NUOVO SCONTO 30%, Rag & Bone Harrow avvio sz 37 7 cream embossed leather EUC 495,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Materiale: PELLE Colore principale: NERO

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SAKS FIFTH AVE Tamra Curio Vintage Vitello Leather Buckled KneeHigh stivali 9M EUC,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.