• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRalph Lauren Viola Etichetta Temira Colore Tabacco Mocassino in pelle Stivaletti, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Pelle Scamosciata Tacco Grosso Stivaletti Tan, Rag & Bone donna Stanton Ankle avvio Dimensione 41 11 nero Leather Chelsea Stretch New, Pour La Victoire Cassie nero Suede Thigh high Stiletto Pointed Toe Fitted stivali, Roberto Cavalli Designer Girls Leather Studded Marrone stivali Dimensione 35 EU,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRalph Lauren Coura Stiletto Tacco Alto Stivali Overknee Coscia 36 EU 3uk RRP, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Seduce 4026 nero Patent Lace Up Thigh High Crotch avvio Chaps Heel 6-16,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe Donna LIU JO Inverno 18 Tronchetto Nero Pelle Tessuto Tacco Alto-S68083, SCARPE STIVALI TRONCHETTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE 00782 PELLE A I NUOVO, Rupert Sanderson Stivaletti Neri in Pelle, US 8 EU 38,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sam Edelman Donna Rubin Ankle avvioie,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. PLEASER rosa LABEL Dream - 2030, Remonte Donna Stivaletti R2671 Nero (nero-ANTIQUARIATO 90) 6.5 UK, Skechers Donna Seager-Frills & Thrills-Floral Laser Cut Mary Jane scarpe da ginnastica...,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe Tamaris Donna Lacci nero in pelle naturale, PU 25232-001, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sorel Park City Short donna Waterproof avvio Marrone bianca 1723571286 Dimensione 9.5, Pleaser ASPIRE-1021 Donna bianca Patent Clear Lace-Up Heel Ankle Mid Calf stivali, Rieker donna Sz 37 7 avvio Winter Ankle Leather Faux Fur Lace Up Fold Down bianca,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe REBECCA VAN DIK Donna Stivali NERO Scamosciato MG807CAMNE,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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