• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSorel Donna Joan Rain Tall Gloss Waterproof stivali nero Sea Salt Sz 8 Uk 6 T4b, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PLEASER Plateau Sandali sky-309tt Nero rosa, Rag & Bone donna Marrone Suede Leather stivali 36.5, Scarpe da donna, paragrafo-Stivaletti di pelle nera Marc Ellis autunno-inverno 2019, Roper Neon Aztec Sanded Cowgirl avvio - Snip Toe - 09-021-7022-0728 BR,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRockport Total Motion Suede Ankle stivali nero Donna avvioies Dimensione 6 New, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. SANCTUARY LEATHER-410 Seychelles donna Sanctuary avvio- Choose SZ Colore.,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PLEASER Funtasma DAME Taglia 6 Vittoriano Costume Cancan Stivali Cosplay oro, Dimensione 8.5 KELSI DAGGER Suede donna avvio Shoe Reg 180 Sale 59.99 LastPairs , RARE Sorel Joan of Arctic nero stivali 10 Swarovski Crystals Hair on Leather,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sorel Joan of Arctic Donna Beige Waterproof Snow avvio Sz 6.5 2551 , S.OLIVER Stivali Coi Lacci, Stivaletti, stivali, Vero Cuoio, Nero 25203 Nuovo, Sam Edelman donna Taft Closed Toe Ankle Fashion stivali, nero, Dimensione 6.5 R6zY,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePleaser 7 Heel Platform Shiny nero Thigh High stivali 6 7 8 9 10 11 12 13 14, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Riva - Stivaletti alla Caviglia - Donna (FS3137), Retro LINEA DONNA SCARPE STIVALI CAVALIERE VINTAGE TACCO A BLOCCO CERNIERA Vino Rosso Moda Retrò, Pokwmaoke CELOSIA peep toe stivaletti 702, Blu blufox, 4.5 UK,
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Brand: Sam Edelman Heel Height: High (3 in. and Up)
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe NERO GIARDINI Donna Tronchetti NERO Pelle naturale A806911D-100,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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