• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSalomon Donna Quest 4d 2 GTX per Supporto Atletico, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. SEE BY CHLOE Maru high heeled ankle stivali Dimensione 39, Scarpe STUART WEITZMAN Donna Stivali NERO Scamosciato,Tessuto 5050-UL47517, Rockport Donna Total Motion Lynix avvioie avvio, Saddle, Dimensione 9.0 2bxG, SALDI -20% MOU STIVALI ESKIMO 18 IN SHEARLING PRUGNA 20MM,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRebecca Minkoff Logan Studded Ankle stivali, Moon, 6.5 US, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. See by Chloe SB29162 Marrone donna scarpe Dimensione 7 M stivali MSRP 415,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Paul verde Donna Jackie Fashion avvio, SOREL Donna Emelie 1964 avvioies, Elk nero, Dimensione 8.5, Saint Lauren Leather Ankle avvioies scarpe Heels Western Style 1450 36 6 Hottest,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Rieker Stivali Belinga Knitwear Donna Nero nero-grigio merce nuova ,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Paul verde Stivali TG. D 38,5 GRIGIO SCARPE DA DONNA STIVALI scarpe PELLE, REGNO Unito misura 3 Pleaser Delight 3050 nere in vernice coscia alta lacci Corsetto Stivali in PVC, Scarpe mezzetinte Donna Beige Pelle Naturale 441 vitfa,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe donna MOMA 37 EU stivaletti grigio camoscio BS480-37, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe donna STIVALETTI stivaletto stringato brevemente gambale x1452 sttiefel stivali 36-41, S. Oliver donna 5-5-25233-21 001 ANFIBI NERO (NERO 1) 5 UK, Sanita Donna Pro. Daisy Metallic Clog, nero, 40 M EU 9-9.5 US,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pierre Cardin 4105215 Donna Marrone 83302. colore Marrone, Taglia 41,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPour La Victoire Imari Knee High Nappa avvio in nero Leather, Dimensione 9, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPleaser DELIGHT-1020 donna nero Faux Leather Matte Lace-Up Platform Ankle avvio,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.