• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe REBECCA VAN DIK Donna Stivali ROSSO Pelle naturale 5999VIT-RO, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Remonte donna Chandra Closed Toe Ankle Fashion stivali, nero, Dimensione 7.5, Scarpe Stivali Donna HOGAN Pelle Nero Fosforescente Made Lusso Esclusivo, Rare Vintage Versace Gladiator High Heels scarpe stivali, Sendra stivali 8286 Tang UNISEX BIKER Stivaletti Marrone MOTORE DISCO profondità lette,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPiattaforma in pelle retrò con linea donna Stripe Lavorato a Maglia Stivaletti Pull On Oxfords Scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Remonte Stivali da Donna Stivaletto stringato Stivali Invernali d4379-46 Grigio Nuovo,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SEXY stivaletti TACCO 7,5 CM dal 36 al 42 BIANCO LUCIDO scarpe Fashion GLAMOUR , Runway Donna Suede nero Pointed toe High Stiletto Heel Over Knee Slim stivali, Sorel Donna Stivali invernali avvio nl2068-464 Rylee Collegiate navy blu,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sbicca Donna Arioso Ankle avvioie - Choose SZ colore,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sorel Donna Tivoli II Snow avvio nero nero Dimensione US 9 EU 40 Used, Sorel SOREL donna Cozy Carnival avvioies 7 B(M) US- Pick SZ Colore., Sexy Suede Colores Lace Up Special Brogue Over Knee Thigh High stivali Flats scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSexy donna Platform Stilettos High Heels Over The Knee stivali Zip Nightclub scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Seychelles donna Snare avvio- Pick SZ Colore., Scarpe donna MOMA tronchetti stivaletti grigio camoscio verde pelle BT09, Signore, Russell & Bromley, Marrone, Stivaletti, dimensioni 38.5 EUR.,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Più caldo Donna Tono GTX Scarpe Da Ginnastica Nero (Nero 001) 6 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.