• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRag & Bone Harrow Leather Ankle stivali nero Dimensione 35 1 2, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PLEASER Seduce-4026 5 Heel Sexy Exotic Thigh-High stivali, Salomon Uomo Kaïpo CS Waterproof 2 Snow avvio - Choose SZ Colore, RARE VINTAGE ANDERSON BEAN donna stivali CUSTOMI MADE avvio, PIERRE HARDY scarpe 967030 verde 37,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPUMA Donna Ignite V2 Running Show - Choose SZ colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. PIERRE HARDY nero viola Plum Leather Suede Patent Platform Ankle avvioies Sz 40,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sioux Stivaletti Stivali CITY Mod. Somera forma Sofie Marrone Grigio in Pelle Sacchetto, Sandali Donna Clarks Con Lacci Stivaletti SPORTIVO-Tri libero, Sam Edelman Donna Olson Fashion avvio,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Signore Clarks Monica PERLA in Pelle Tirare Gusset Stivaletti Chelsea Casual, Scarpe ROBERTA GINEPRI Donna Stivali NERO Pelle naturale 4212-NE, Scarpe REBECCA VAN DIK Donna Tronchetti Bassi NERO Pelle naturale TFANORAH-303.,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSam Edelman Marrone Leather High Heel Over the Knee Cuffed Knee High avvio Dimensione 11, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Rieker Donna Stivali 747s1, Grigio, 3.5 UK Grigio (Anthrazit FUMO 45) 7.5 UK, Russell & Bromley da donna Taglia 41 EU Stivali Invernali in Pelle Marrone, Sn615 SOLE MANI Dimensione 7 m grigio&blu leather&suede knee high stivali NEW ,
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