• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRieker X1533, Stivali Donna, Blu (Pazifik Marine), 38 EU (k4i), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sorel donna Joan of Arctic stivali 1708791 nero Stone Dimensione 5, SALE Tanner Mark Donna nero Snip Toe stivali 201042, Sandali donna n.d.c. SOFIA Nero Nero Cuoio 2862611, SOREL donna Out N About nero Snow stivali Dimensione 9.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSCARPE DONNA scarpe da ginnastica RUNNING LIU-JO TC 55 KARLIE SANDAL nero DS19LJ13, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sam Edelman Donna Pipp Putty Perforated Suede avvioie 7521 Dimensione 9M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Progetto alto Gradimento Donna R331 NERO Stivali AUTUNNO INVERNO 2016 Pelle, Paul verde Scarpe 8055 Marrone Donna Stivali Stivali elegante 8055-018 NUOVO, Red Ankle stivali with rosso high heels NC781 Red,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico PLEASER Plateau Stivaletti Adore - 1018 Nero,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Solestruck I DESIRE THE THINGS THAT WILL DESTROY ME Leather Over The Knee stivali, Pleaser ADORE-798 donna nero Faux Leather High Heel Platform Rhinestone avvioie, Rockport donna Devona Darina avvioM- Select SZ Colore.,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePLEASER favolizioso Victorian - 30 Lace-Up Matrimonio Vittoriano Stivaletti, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Shabbies Amsterdam - Stivaletti 181020095 - nero, Scarpe JANET SPORT donna nero 42776, Sandali donna Neosens NOAH Nero Nero Cuoio 648781,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
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Brand: Sorel Color: Multi-Color

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sam Edelman Donna Bernadette avvio - Choose SZ Colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.