• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiScarpe donna FRU. IT neri in pelle con tacco avvioie Autunno Inverno 2019, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Shabbies Amsterdam Stivali Arricciati Donna, Marrone (Olive Marrone 3032), (X6S), Scarpe da Donna Mou Stivaletto Eskimo Microglitter Viola, Sendra Donna Nero Pelle Completo Corto Stivaletti Cowboy EU 38, SCARPE STIVALI STIVALE ALTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A616544D A I 2016 17,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRelazione NADIA Pull on Piattaforma Stivali Morbidi alti, Nero, 4 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sergio ROSSI STIVALETTI TG 39 Pelle Tela Beige Marrone,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Rieker Donna Y1421 Caldo Foderato Stivali Classico Mezza Lunghezza 7.5 UK, Paul verde Stivaletti da Donna Tacco Stivali 9362-003 Nero Nuovo, Sofft donna Noreen Leather Almond Toe Ankle Fashion stivali, Chocolate, Dimensione 8.0,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sorel Donna Joan Of Arctic Waterproof Suede avvio nero USA 9,,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Rag & Bone Harrow stivali in nero Dimensione 39 495, Scarpe donna MOMA 37 EU stivaletti verde pelle BT607, Pleaser DELIGHT-1065 Ankle Mid-Calf stivali Platforms (Exotic Dancing),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe Donna Donna NERO BROGUE, pelle naturale 81h2-nms, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe Donna Stivali Stivaletti Belmondo Taglia 42 PELLE NERA NUOVO, Scarpe NEROFUMO Donna Stivali NERO Pelle naturale OREGON58NE, Pedro GARCIA STIVALETTI peep toe avvioies 39,5 MORBIDA PELLE neup 305,00,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sexy STIVALI tacco 10 plateau dal 36 al 44 BIANCO LUCIDO zip scarpe GLAMOUR,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.