• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSCHUTZ nero LEATHER CROCODILE EFFECT BUCKLE avvioIES, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Rockport Donna Daisey Panel avvio Ankle, Sam Edelman Cambell avvioie - Donna Dimensione 9.5M - Marrone, Peter Kaiser LE DONNE 'S Fabricia Slouch Stivali Nero (nero SIGA 307) 7 UK, Peace & Flower Handcrafted stivali V2,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPelliccia grigio Kurt Geiger Mukluk Perline Stivali da neve invernali in pile da sci NATIVI AMERICANI, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rockport Donna Raven Waterproof Riley avvio - Choose SZ Colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pleaser donna Sinister 61 DGY B Ankle avvio- Pick SZ Colore., Salewa Donna WS MTN Trainer Mid GTX High Rise Scarpe da trekking, Scarpe donna ROBERTO BOTTICELLI 37 EU tronchetti Marronee bordeaux pelle BS279-37,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Scarpe Geox laceyin D stivali SALE d84bfd GBK + Smooth Leather nero,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Roper Donna Mae Buckle Strap Short Fashion avvio Round Toe - 09-021-1557-2053, SAM EDELMAN Penny Tall Leather Military Riding stivali Whiskey Marrone 5 MISMATCH, rosao Stivaletti Tgl D 39 Nero Donna Scarpe Stivalis Scarpe Caviglia Pelle,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRebecca Minkoff Inez Beige donna scarpe Dimensione 7.5 M stivali MSRP 495, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sergio rossi scarpe 908112 rosso 37.5, Sorel MANITOU stivali Waterproof Tan stivali Sz US Donna Dimensione 5, Remonte Stivaletti in taglie forti grandi scarpe da donna grigio XXL,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
Geslacht: Dames
Thema: chocolate Merk: Pierre Cardin
Stijl: Zie de beschrijving Model: 4114101
Type: laarzen MPN: 4114101_CUIR
Type maat: Regolare Overheersende kleur: Bruin
Hakhoogte: 4 cm Seizoen: Herfst/Winter

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, SCARPONI DOLOMITE CRODAROSSA MID GTX WMN TREKKING HIKING,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.