• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSorel Donna Slimpack II Lace Duck avvio Quarry nero (1702251 052), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Camoscio ng920cam-ne, Remonte donna gambale lungo Stivali Tg. 40 PELLE Marrone NUOVO CON Kl. errori, ROBERTO FESTA FOOTWEAR Donna SOCKET CHAMOIS Marrone - EFA6, Sorel Donna Stivali invernali avvio nl2068-464 Rylee Collegiate navy blu tg. 37,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSorel SLIMPACK II Pizzo Stivali Da Donna-Redwood British Tan Tutte Le Taglie, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Skechers 48816 D'Lites - Chalet Stivaletto Nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe Think pensiero grigio stivaletti da donna stivaletti comodi 1-81720-20 NUOVO, Scarpe Cult donna nero pelle naturale cle103263s, Rachel Zoe Donna Hunter - Choose SZ Colore,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareREGNO Unito LINEA DONNA STIVALETTI IN PELLE SCAMOSCIATA Combat Stivali Moto Scarpe con tacco a zeppa Sz35-42, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sam Edelman F2329F1 donna Corra Ankle avvio- Choose SZ Colore., Peter Kaiser STRETCH STIVALI 7 (41) echt Leder Neuw, Sorel Stivaletti Donna Ankle stivali avvioies TG (de 40.5) Baumw... 9f07b58,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe Strategia donna bruciato pelle naturale a2583bru,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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