• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSlouchy stivali isabel marant jenny 40, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Scarpa Hiking stivali - Marrone Leather Lace Hooks Ankle High Donna Dimensione 41 US 9, Rieker donna 78530 Stivaletti Beige (kiesel Mogano 64) 5 UK, Raquel Perez tronchetto colore nicotina articolo JASMINE 37 AI 2017 2018, Sendra stivali 8286 Tang UNISEX BIKER Stivaletti Marrone MOTORE DISCO profondità lette,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSorel Explorer 1964 Donna Stivali Invernali 3041-371 verde Nero Nuovo, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe donna MBT stivaletti Marronee pelle verde tessuto dynamic AB189,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Proenza Schouler Donna Ankle avvioies Dimensione 39 nero Leather, MSRP 1055, SEXY stivali COSCIA plateau tacco 16,5 dal 36 al 44 nero lucido con zip GLAMOUR, Scarpe Marc Ellis Donna argentoo Pelle Naturale ma4027ar,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Sorel Donna Winter Carnival avvio,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Serafini laarzen Dames Grijs Herfst-Winter cod. 102217 NL, ROMA stivali Donna opinca Lace-Up Rain stivali, nero, taglia 11.0 US 9 UK, Rockport Cobb Hill donna Aria Ankle avvioie- Pick SZ Colore.,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRomika Victoria 07, Donna Low-Top grigio (anthrazit-KOMBI (701)) 6 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Preowned Laurence Dacade Short Tan Studed avvioies Sz 38, SALE NEW Kenneth Cole nero Leather Knee High stivali Wedge Heel 7 1 2M, PUMA Scarpa da Donna Taglie 36, colore NERO 122214 _ 36,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Punk Rock Goth Spike Studded Ankle Cuff Extreme Platform stivali scarpe Adult donna,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoRag & Bone Stivaletti Tgl D 40 Marrone Beige Donna Scarpe Stivalis Scarpe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiPleaser donna Seduce-3063- Pick SZ Colore.,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.