• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSorel- donna Tofino II- Pick SZ Colore., poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Punk Combat donna Ankle stivali Leather Spike Pointy Toe Block Heels scarpe Autumn, SAS Duchess Wide Calf nero Smooth Leather stivali - Dimensione 6.5 M, Sofft Wesley Tan avvioie 9.5M, Semler E85133, Stivali Classici Imbottiti a Gamba Corta Donna, Beige (g1B),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSorel WINTER CARNIVAL donna inverno neve avvio NL1495 011 Nero Grigio Nuovo, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Scarpe VARIOPINTO Donna Anfibi NERO Pelle naturale MYJ3239K106.PL.01,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe HALMANERA Donna Tronchetti NERO Pelle naturale MUSLEI05, SERGIO Rossi Stivali Grigio, uk 4.5 US 6.5 EU 36.5, Shellys London Donna Duarte Ankle avvioie - Choose SZ Colore,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sam edelman Marrone leather Khaterine avvioies Zs 6, Dimensione 35-43 Russia Winter Warm Over Knee Natrual Real Genuine Leather Low Heel Bo, Roper Donna American Beauty Western avvio Marrone 7.5 M US,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePLEASER Plateau Sandali Infinity - 997 Nero Vernice, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. REPORT donna NORRIS CASUAL FASHION ANKLE avvio Marrone LEATHER US Dimensione 8.5 MEDIUM, Plus SZ Donna Patent Leather Platform Slim Heels rosso Lace-up Sexy Ankle stivali, Sbicca donna Endora Engineer avvio- Pick SZ Colore.,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
Marca: Merrell
Tipo di tacco: Blocchetto Stile: Stivaletti
Colore principale: nero Materiale: goretex
Colore esatto: nero

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe LAB BY AG Donna Tronchetti GRIGIO Tessuto 18608CAR-PI,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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