• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPleaser Demonia LILITH-278 Donna Metal Studded Platform Lace-Up Ankle avvio, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Skechers Donna Mad Dash Rad Leather avvio nero Dimensione 7.5, Sandali donna Nome Footwear SETAC Beige Beige Cuoio 673461, Scarpe CULT Donna Anfibi NERO Pelle naturale CLE103150S, Sorel Donna Joan of Arctic Knit Waterproof Winter avvio - donna’s 10 AWESOME ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSCARPE DONNA STIVALETTO PELLE NAPLACK rosa PELO INTERNO ARMANI JEANS T 37 S18D, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Riduce Gogo - 300x estremamente ampia Funtasma stretchstivali da Donna Stivali Vernice Nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Scarpe Rebecca Van I DIK Donna Nero Pelle Naturale 5423-ne, Scarpe donna Unlimited Nero Alto Stivaletti Nuove dimensioni 39 o 6, Scarpe GUESS Donna Tronchetti NERO Pelle naturale FLLUN3LEA10N,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSOREL JOAN OF Arctic nl2429-908 da Donna Stivali Invernali CATTAIL rosso vinaccia TG. 39, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sorel Whistler Mid nl2982-224 Stivaletti Donna Invernali Marrone Cammello Tg 40, Rieker donna 78521 Stivaletti Marrone (Brandy 24) 5 UK, Rag & Bone avvioies, cute suede beige colore, simple leather lace detail, 39.5,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Scarpe ROBERTA GINEPRI Donna Stivali NERO Pelle naturale 4212-NE,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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