• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSonoma Marrone Suede Leather Ankle stivali avvioies Dimensione Choices 9 8 7.5 6.5 NIB SH08, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. ROBERTO CAVALLI CAPRETTO Donna SPIKED stivali US Dimensione 6 EURO 36.5 rosso HEEL nero, SAM EDELMAN stivali donna 9 M Lockhart 125256  leather upper, Sorel Tofino Donna II, pietra nera, taglia 11.0 US 9 UK, Rieker 93158, Stivali Donna, Nero nero, 36 EU (H1g),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPUMA Safety donna Velocity bianca SD, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Sandali donna Coclico CASPAR Nero Nero 282080,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Retro Donna Round Toe Buckle Strap Ankle stivali Slouch Side Zip Punk Knight Hot, Sandali Donna Clarks Gore-Tex Stivali Alti Karis rosa GTX , Retro Donna Winter Knee stivali Warm Genuine Leather Buckles Zip scarpe Knight Sz,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Primabase Stivaletti Tgl D 37 Marrone Stivaletti Donna Scarpe Pelle,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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