• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSoftWalk Donna San Marcos Woven Mule - Choose SZ colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sergio Rossi Donna Nero pelle a Balze Tacco Alto Stivaletto Babuccia 8-38 Nuovo, Rieker donna 53851 Mocassini Rosso (Burgundy 36) 7.5 UK, Pegia donna stivali From Genuine Suede And Sheepskin Fur Decorated With Bow, SCARPE STIVALI STIVALE ALTO DONNA NERO GIARDINI ORIGINALE A616544D A I 2016 17,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoScarpe donna STONEFLY 210331 grigio moda inverno zeppa scarpe da ginnastica brillantini, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pleaser DELIGHT-1016SK Platform Peep Toe Open Heel Lace Up Canvas Ankle avvio,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pierre Cardin stivaletti donna verde Autunno Inverno Tacco 8 cm 83291 IT, Rachel Rachel Roy Rosmeri Tall Shaft stivali, Scarpe POESIE VENEZIANE Donna Tronchetti NERO Pelle naturale FIN16281NE,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Runway donna Leather floral ankle stivali stilettos pointed toe sation scarpe heel,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sorel Joan of Arctic Donna Beige Waterproof Snow avvio Sz 6.5 2551 , Sergio ROSSI STIVALI TG. D 38 BLU Scarpe da Donna Stivali scarpe pelle leather, Sorel Tofino II, Stivali da Neve Donna, Marrone (Curry, Fawn), 39 EU (x3D),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareRomika Victoria 07, Donna Low-Top grigio (anthrazit-KOMBI (701)) 6 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Peter Kaiser luziane, Donna Ballet Flat NERO (nero in pelle scamosciata boty 942) 4 UK, Rockport Donna Oliana Inserto Stivali Cg8182, Sorel Donna Addington Lace Up avvioies,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Schutz US Shoe Size (Women's): 9
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Rag & Bone Moto Waxed Calfskin Ankle stivali Marrone Multi donna Sz 39 EUR 4093,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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