• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiRemonte - R3388, Stivali Da Equitazione da donna, Rosso (rosso (14)), 44 EU (y7I), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Sartori scarpe 979001 Marrone 38, Sexy donna Side Zip Pointed Toe Stilettos High Heel Knee High stivali scarpe 2018, RYKA Donna Flextra Training scarpe - Choose SZ colore, Sexy STIVALETTI SPUNTATI tacco 16,5 dal 35 al 41 plateau NERO LUCIDO GLAMOUR,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoRomika Stivali Donna 87018 Stivali Invernali Nero, Impermeabile Nuovo, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Rachel Zoe Donna Twiggy 2 FASHION avvio, nudo, Taglia 9.0 US 7 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pierre Hardy Stivali TG. D 39 BEIGE SCARPE DONNA stivali scarpe pelle leather, Rockfish Mid Length Matt Donna verde Sintetico Stivali di gomma - 4 UK, See By Chloe nero KNIT - CUFF avvioies Dimensione 6 BNWB Dimensione,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Roper Donna Stars and Stones Western avvio - Choose SZ colore, Sam Edelman Portman Leather Knee High Riding Style avvio (10), SCARPE STIVALI STIVALETTO DOPOSCI DONNA OLANG ORIGINAL ZILLER OC PELLE ZIP SCI,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareScarpe GUESS DONNA ROSSO TESSUTO FL 5 azrffab 09-red, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Scarpe Cult CLB30660B Stivali Donna Nero Punta in Acciaio In Pelle Cerniera STORIA MODA, SCARPE COMODE STIVALETTO IN PELLE CINZIA SOFT IV6021, Scarpe Geox mayrah ABX Scarpe da Donna-Stivaletti Nero Nuovo,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Paese di origine: USA Materiale: Vedi Descrizione

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sexy New Runway Suede Leather Over Knee Thigh stivali donna Leopard Pointy Toe zip,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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